Tarif

Sebzeli Poşe Yumurta Tarifi

Güne proteini yüksek başlamak isteyenlere özel, farklı bir yumurta tarifi. Sebzeli Poşe Yumurta tarifi nasıl yapılır?
25 Dakika
2 Kişilik
Yumurta Tarifleri
Tava
Sebzeli Poşe Yumurta Tarifi
Paylaş
  • 28B
  • 164
  • Kaydet

Sebzeli Poşe Yumurta Tarifi Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
5 adet dallara ayrılmış brokoli
5 adet dallara ayrılmış karnabahar
10 adet kırmızı ve sarı çeri domates
10 g edamame fasulyesi
5 ml susam yağı
1 l su
5 ml sirke
3 adet yumurta
40 g Pınar Beyaz
Pınar
pul biber

Sebzeli Poşe Yumurta Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Küçük küçük doğradığınız sebzeleri ve önceden haşladığınız edamame fasulyelerini susam yağında 3-4 dakika, diri kalacak şekilde kavurun.
  • 1 litre suyu sirkeyle birlikte ayrı bir tencerede kaynatın.
  • Yumurtaları poşe etmek için; tek tek kaynar suyun içine dikkatlice kırın, dağılmaması için kaşıkla kenarlarındaki yumurta aklarını ortaya doğru yavaşça getirin.
  • Yumurtaları 3 dakika sonra suyun içinden alın.
  • Servis tabağına veya demir döküm tavaya Pınar Beyaz’ı yayın. Üzerine sote ettiğiniz sebzeleri ortasında boşluk bırakarak yerleştirin.
  • Sebzelerin ortasına poşe yumurtaları yerleştirin. En son pul biber serpin ve hemen servis yapın.
  • Öneri olarak; Poşe yumurtayı bitki çayının içinde hazırlayabilirsiniz. Örneğin 10 yaprak adaçayını 1 litre suda kaynatın. Su kaynayınca içine yumurtaları kırın. Böylece adaçayının rahiyası yumurtalara geçecektir.

Sebzeli Poşe Yumurta Tarifi Püf Noktası

*Poşe yumurtayı haşladığınız suyun içine sirke yerine, limon suyu kullanabilirsiniz.
*Pul biber yerine muskat rendesi ekleyebilirsiniz.
*Enerji: 250,5 g
Karbonhidrat: 11,3 g
Protein: 16,6 g
Yağ: 15,7 g
Lif: 3,0 g

Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!

PınarOnline’da birbirinden avantajlı kampanyaları kaçırma!

Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
5.0
3 Değerlendirme

Tarifi değerlendirmek ister misiniz?

Benzer Kahvaltı Tarifleri

Çırpılmış Yumurta Tarifi
32B Görüntüleme
Ömür Akkor
Ömür Akkor
Yemek Araştırmacısı ve Seyyah
Avokadolu Scramble Yumurta Tarifi
171B Görüntüleme
Eyüp Kemal Sevinç
Eyüp Kemal Sevinç
EKS Mutfak - Kurucu Şefi
Yumurtalı Karalahana Kavurması Tarifi
31B Görüntüleme

Yorumlar (4)

Hazal Roman
· 31.01.2020

Vay benim canım chef im ellerinizle saglık

Uzman Rafet İnce bu yorumu beğendi
Rafet İnce
· 10.02.2020

Teşekkür ederim! 😊

Mehtap DURMAZ
· 03.02.2020

Ellerinize sağlık 💫🙏👑

Uzman Rafet İnce bu yorumu beğendi
Rafet İnce
· 10.02.2020

Afiyet olsun! 😊